Megérkezett az ősz, hűvösek a reggelek, melegebbek a nappalok. A borús idő miatt a fény is egyre kevesebb, a hangulatunk is rosszabb és hamarabb beszorulunk a lakásba. Ilyenkor jól esik a kandalló melege, és persze a finom illatok.
Gondoltam megosztom veletek, hogy melyiket mire használhatjuk.
Az illóolajokat olajokat három módon juttathatjuk a szervezetünkben:

• bőrön keresztül
• inhaláció útján
• párologtatással.

Hogyan alkalmazzuk a bőrünkön?

Mivel bőrünk áteresztő képessége miatt az olajok könnyen felszívódnak, így ez egy nagyszerű módszer az illóolaj szervezetbe való juttatására ( ugyanúgy működnek, mint a különböző gyógyszeres tapaszok ).
Masszírozással megnöveljük a vérkeringést és ez által jobban felszívódik az illóolaj.

Azonban FONTOS megemlíteni, hogy gondosan meg kell választanunk, melyik illóolajat használjuk közvetlenül a bőrünkre, mivel egyesek irritációt okozhatnak. Ilyen például a fahéj, citrusfélék. Mindenképpen valamilyen olajban higított formában vagy alapkrémbe cseppentve alkalmazzuk. Mielőtt nagyobb felületre visszük fel, végezzünk bőrpróbát egy pici felületen!

Hogyan lélegezzük be az illóolajokat?

Inhalálással. Ezzel a módszerrel orron, vagy szájon keresztül juttatjuk be a szervezetbe az illóolajokat. Legtöbbször felső légúti fertőzéseknél szoktuk alkalmazni ( pl.:borsmenta ,eukaliptusz illóolaj)

Orrunkon keresztül az arcüregbe is szétáradnak az illatok, ha szájon keresztül lélegezzük be akkor a tüdőnkbe jutnak el ezek az illó anyagok.

Nagyon FONTOS, hogy csak orvos által bevizsgált illóolajat szabad használni szigorú ellenőrzés mellett!!!

A nyeléssel elfogyasztott illóolajak használata csak az Egyesült Államokban és Franciaországban gyakori szokás.
Egyes illóolajok mérgezőek lehetnek a májra vagy a vesére.

DE ELÉG A TUDOMÁNYBÓL!!!

Térjünk rá a legnépszerűbb használatra : a párologtatásra.

Személy szerint nagyon kedvelem ha a lakásban mindig jó illat terjeng. Természetesen ősszel azokat az olajokat szoktam előnyben részesíteni, amelyek megelőzik a felső légúti betegségek kialakulását, nyugtató hatású és elősegítik a mély alvást. 
Ilyenek az eukaliptusz, narancs, borsmenta, citromfű, levendula.

A hálószobába pedig esti lefekvés előtt, amikor jól kiszellőztettem levendula és citromfűkeverékét párologtatom fél órán keresztül.

.
Ha nehezen tudunk elaludni akkor a következő illóolajokat használjuk:

jázmin

- lefekvés előtt érdemes jázmin illatú vizet permetezni a párnánkra ( szórófejes flakonba vizet töltünk és 8-10 csepp jázmin illóolajat adunk hozzá)

vanília

- pl. töltsünk meg egy tálat vízzel és tegyünk bele vanília kérget ,majd az éjjeli szekrényünkre helyezve egész éjjel érezhetjük illatát,így lesz nyugodt,mély az alvásunk ( a vanília  illóolajos masszázs gyorsan elaltat ). 

kamilla

-nyugtat, relaxál. A kamilla illatok jól csökkentik a stresszt és elálmosítanak( ha szeretjük a kamilla teát lefekvés előtt igyunk meg egy csészével)

rózsa

-illatos, pozitív gondolatokat ébreszt és még romantikus is ( fél órával lefekvés előtt rózsa illóolajat párologtassunk )

szantálfa

-már az ősi kultúrába is ismerték nyugtató hatását ( elalvás előtt gyújtsunk meg egy füstölőt a hálónkban)

Természetesen, hogy kinek melyik illat a leghatásosabb, az személytől függ, ezért próbálja ki mindenki mindegyiket, és döntse el maga, hogy melyik ami bevált számára.

Nagyon fontos dolgot a végére hagytam.

SOHA NE HAGYJUNK MAGÁRA A GYERTYÁT, FÜSTÖLŐT, PÁROLOGTATÓT A SZOBÁBA, NEHOGY TÜZET OKOZZUNK!!!!!