Női tippek toplistája! "minden ami nő"

Női tipp-top

Női tipp-top

Illóolajos fürdő tavasszal

2017. március 28. - Zámbó Éva

Illóolajos tavaszi fürdő a megújulásért

 

A megújulás megtisztulást jelent. Megújulni akkor tudok, ha az elengedés és befogadás folytonosságában létezem. Ez a ritmikusság maga az áramlás, az áramlás pedig maga az élet. Amikor megreked ez a folyamat, vagyis akár az elengedés, akár a befogadás impulzusa belső ellenállásba ütközik, akkor pangás jön létre. A pangás pedig minden betegség melegágya, úgy a fizikai mint a mentális betegségeké. Az élet lüktet, pulzál, mozog és árad. Tartsd hát magad mindig mozgásban, lendületben, megújulásban. Hangold fel magad a megújulás energiáira egy csodálatos illóolajos fürdővel. Egy evőkanál tejszínbe tedd a következő illóolajokat:

Rozmaring cineol (Rosmarinus officinalis ct. cineol)       6 csepp

Orvosi levendula (Lavandula angustifolia)                        3 csepp

Atlasz cédrus (Cedrus atlantica)                                         3 csepp

A tejszínbe kevert olajokat tedd a fürdővízhez, és merülj el az illatozó vízben. Miközben az illatok párájában pihensz, lazítsd el az izmaidat, engedj el minden görcsösséget, akarást és feszültséget.

Az illóolajok a meleg víztől kitáguló pórusokon keresztül könnyedén felszívódva fokozzák a nyirokáramlást, ezáltal segítik a salakanyagoktól való megtisztulást. Fontos, hogy gondolatban is légy jelen, és a megtisztulás szándékára fókuszálj.

A megújító fürdő rituálét végezd tíz napon át, és mellette törekedj egy mértékletes, könnyített táplálkozásra. Legalább 1,5 liter víz fogyasztása ajánlott, hogy a méreganyagok eltávolítása hatékony legyen. Minden nap mozogj egy kicsit, a séta is tökéletes. 

A tavasz virágzó, zöldellő, illatos energiája frissítően hat testre és lélekre egyaránt. A méhek zümmögve gyűjtik az édes nektárt a frissen bontott virágszirmok között, a napsugár új színeket rajzol a levegőbe, és minden az életről dalol. Az életről vagyis az áramlásról, a megújulásról. Légy nyitott, és lásd meg magad körül a szépséget, ami átszövi a világot, mert ez is megújulás. Éljen a tavasz, éljen az ÉLET!

A cikk szerzője: Tobai Ágota

Mit tegyünk a virág hagymákkal?

A minap ahogy pakolásztam a lakásban észre vettem, hogy a nő napra kapott  jácintok elhervadtak. 

Levágtam az elhervadt szárat a hagymák felett 3 cm-re  ás újság papírba tettem pihenni sötét helyen egészen őszig. Addig erőt gyűjtenek a következő évre, hogy újra virágozhasson! 

Októberben vegyétek elő és ültessétek egy cserépbe vagy az erkélyen levő balkonládába, ha van kertünk akkor a földbe. Jövőre újra gyönyörködhetünk benne.

 

 

427fd193fbd18c5ee71284a765c9a9ca.jpg

viragok.jpg

 

Gyönyörűek!  

Tündér házikó

Tudom, hogy a mai világban mindenki rohan, intézi a napi teendőit, de azért szakíthatunk egy kis időt, hogy gyermekeinkkel töltsünk tartalmas elfoglaltságot. Ehhez ajánlanék nektek a következő barkácsolási tippemet.

Egy tündér házikó elkészítését, közben akár el is engedhetjük a fantáziánkat és egy tündér mesét is kitalálhatunk a gyermekeinkkel. Nézzük hogyan is készül a kis házikó!

 

Tündér házikó - alkossunk a gyerekekkel

Romantikus lélek lévén, régóta kacérkodom a gondolattal, hogy kellene nekünk pár tündér lakhely. Az interneten ezernyi ötlettel találkoztam, a papírmasétól kezdve a gyurmán át, a legkülönfélébb alapanyagokig. Most egy viszonylag egyszerű, az újrahasznosítás jegyében készült, akár gyerekekkel, hétvégi programként is megvalósítható ötletet készítettem el lépésről-lépésre.


Szükséges anyagok és eszközök:
  • Olló, körző
Első lépésként vágjuk le olló vagy szike segítségével a tejfölös doboz tetején levő peremet. Ez lesz majd a házikónk alapja.
Sima vízzel permetezzünk be néhány konyhai papírtörlőből tépett darabot. Ügyeljünk rá, hogy ne áztassuk nagyon el, csak puhítsuk fel egy picit.

Dekupázs ragasztólakkal fessünk le egy darabot a tejfölös doboz oldalából.

A papírtörlőt helyezzük rá a beragasztózott felületre, és közben függőlegesen gyűrjük meg. Ezzel fogjuk fatörzs látszatát kelteni. Ahol levágtunk a dobozból (ez lesz majd a házikónk alja), ott hagyjuk rá körülbelül két centit.

Haladjunk körbe a dobozon.

Ha végeztünk, akkor a doboz aljánál (vagyis ami eredetileg a tejfölös doboz alja volt) levő felesleget vágjuk le, kb. 1-1,5 cm-es ráhagyással. Ezt hajtsuk vissza és ragasszuk hozzá a műanyaghoz.

Hagyjuk egy picit szikkadni, majd kenjük át a papírtörlő felületét is a dekupázs ragasztólakkal.

Tegyük le a dobozt egy nem porózus felületre (az esetemben ez a mindig használt műanyag terítő) és az aljánál ollóval tépjük meg kissé egyenetlenre a túllógó papírtörlőt, majd kenjük be a képen látható módon: 

Tegyük félre száradni.
Közben elkészítjük a házikónk tetejét. Ehhez én egy sötétbarna, kb. 220 g/m2 - es kartont használtam. Első lépésként kivágtam az A4-es méretből kivágható legnagyobb kört.
Mint egy tortaszeletet, vágjunk ki egy cikket a kartonból.

Próbáljuk rá a házikó alapjára. Ha szükséges, vágjunk ki a kartonból még egy darabot.

Ragasztózzuk be alaposan Média ragasztóval, majd illesszük össze.


Vékony hullámkartonra (én a jól bevált pizzás dobozt használtam) fessünk a borostyánzöld színű metál akrilfestékkel, majd húzzunk bele csíkokat itt-ott a Rozsda hatás festék szett festékeivel.


Ez pillanatok alatt megszárad (hajszárítóval lehet gyorsítani). Ha megvan, vágjuk fel csíkokra. Felesleges a vonalzó, szemmértékre is jó lesz, nem baj, ha nem teljesen egyforma. A csíkokat utána vágjuk apró téglalapokra.

Ragasztópisztollyal kezdjük el felragasztani az elkészült cserepeinket. Ha gyerekekkel együtt dolgozunk, ezt a munkát inkább mi végezzük, vagy ragasztópisztoly helyett használjunk Média ragasztót. Úgy lassabban haladunk, de biztonságosabb, mint a forró ragasztópisztoly.

Szakaszosan haladjunk.


A második sort úgy kezdjük, hogy az első cserepünk közepe az alsó sor két cserepének találkozásához kerüljön.

Egyáltalán nem baj, ha nem lesz tökéletesen egyenletes!

Ha már nagyon közel járunk a tetőnk csúcsához, akkor álljunk meg.

Vágjunk e lefestett kartonból egy kört, és készítsünk egy záróelemet a tetőhöz.


Ragasszuk fel.

Fokozhatjuk a természetes hatást, ha némi szárított mohát (virágboltban kértem) ragasztunk a tetőcserepek közé.


A Média ragasztó átlátszóra szárad majd, tehát emiatt nem kell aggódnunk.

Most térjünk vissza a házikónk alapjához. Sötétbarna matt akrilfestékkel lefestettem a megszáradt papírfelületet.
A Rozsda hatás festékszett színeit és egy csepp fehéret használva árnyaltam (csíkokat húzva a még nedves sötétbarna akrilba) az alapot.


A sötét színektől haladjunk a világos felé.


A sötétebb színekből mehet a gyűrődések közé is, a világosabbat már csak a kiemelkedő részekre használjuk. Ezt legegyszerűbben úgy érhetjük el, hogy nem ecsettel dolgozunk, hanem az ujjunkkal.

A végeredmény színeiben és textúrájában is a fa törzsére hasonlít. Ezt a technikát és a festékeket akár dobozok (papír, fa) dekorálására is használhatjuk. 

Ha megszáradt, ragasszuk fel a tetőt a házikónkra.

A maradék hullámkartonra rajzoljunk ajtót és ablakokat, majd vágjuk ki őket.


Fessük le őket sötétbarna akrilfestékkel, majd a világosabbakkal húzunk bele "deszkákat".

A hatás fokozása kedvéért egy miltonkapcsot használtam ajtógombnak.

Vastag réteg forró ragasztót tettem az ajtó hátuljára, így növelve kissé a 3D hatást.

Az ablakok felragasztásához inkább a Média ragasztót választottam, mert jóval pontosabban adagolható.

Az ablakok és az ajtók festését még világosítottam egy kicsit.

El is készültünk. Már csak a tündérkénk beköltözését várjuk.

A végére fontos megjegyeznem, hogy az elkészült házikó nem időjárásálló. Leginkább télikertbe, vagy lakásba ajánlom. Én úgy tervezem, hogy egy nagyobb méretű virágalátétet lefestek, és erre kerül majd a házikó.
Ötlet, fotó és kivitelezés: beedeescrap (Sztarenki Szilvia)

Mascarponés csokoládés krémtorta

Mascarponés krémtorta csokoládés habbal, még a tányért is kinyaltuk utána!

 

mascarpones-kremtorta-csokolades-habbal-meg-a-tanyert-is-kinyaltuk-utana.jpg

Annyira krémes és puha, hogy nem lehet betelni vele! Családi vacsorák után tökéletes választás!

Hozzávalók:

  • 6 db tojás,
  •  220-230 g cukor,
  • 150 g liszt,
  • 10 g vaníliás cukor,
  • 10 g sütőpor,

A krémhez:

  • 500 g mascarpone,
  • 350 ml habtejszín (30%  zsírtartalmú)
  • 80 g porcukor,
  • erős főtt feketekávé (a belocsoláshoz).

A ganache:

  • 100 ml habtejszín
  • 180 g étcsokoládé
  • 20 g vaj

Elkészítés:

Verjük fel a tojást a cukorral jó habosra, adjuk hozzá az átszitált lisztet, amibe belekevertük a sütőport és a vaníliás cukrot. Kavargassuk, amíg a massza tetején buborékok jelennek meg. Öntsük bele az elkészített tésztát egy papírral kibélelt tortaformába és süssük 170-180 fokon kb. 25 percig. Ha megsült vegyük ki a tortaformából és tegyük egy rácsra hogy kihűljön. Mi egy kicsi tortaformát használtunk ( kb. 20 cm átmérőjűt), elosztottuk a tésztát kettőbe és két piskótát sütöttünk belőle. Mind a kettőt elvágtuk, így 4 darab tortalapunk lett. Ha azt szeretnéd, hogy a sütemény magas legyen, így készítsd el.

Verjük fel a habtejszínt a krémhez. A mascarponét keverjük ki a porcukorral és kavarjuk hozzá a tejszínhabot. Használjunk spatulát a krém összekeveréséhez, nagyon habos és selymes krémet kapunk így. Főzzünk egy jó erős kávét és locsoljuk meg a piskótalapokat vele.

Minden lapot kenjünk meg vastagon a krémmel és tegyük őket egymásra.

Ha azt szeretnénk, hogy egyenes legyen a torta, tegyük kapcsos tortaformába és néhány órán át hagyjuk hűtőben pihenni.

Genache krém: törjük a csokoládét kisebb kockákra, a tejszínt tegyük egy edénybe és melegítsük fel, de ne főzzük. Öntsük a csokoládéra, keverjük jól össze és tegyünk bele egy darab vajat, azzal is kavarjuk el és hagyjuk hűlni. Tegyük be pár percre a hűtőbe, hogy a krém sűrűsödjön. Vegyük ki a krémet a hűtőből és robotgéppel verjük fel, hogy sűrű és habos legyen. A tortát vegyük ki a formából és vonjuk be vele.

Tejszínhabbal, csokoládéreszelékkel díszíthetjük.

Forrás: Ketkes.com

Húsvéti ajtó koszorú

Húsvéti ajtódísz pasztellkék hangulatban



Közeleg a húsvét, készülnek a hímes tojások ám az ajtónkra még nincs ünnepváró koszorú. Ebben segítünk most Nektek egy gyors és egyszerű megoldással. Egy koszorú alapra mindenképpen szükségünk lesz és egy nem használt lepedőre is. Néhány polisztiroltojást és dekorfestéket hívunk még segítségül. Lássuk hogyan készül ez a mutatós ajtódísz!

w1.jpg

Szükséges anyagok és eszközök:

 

-          16-20 db Pentart polisztiroltojás (4cm-es méretű)

-          Pentart dekorfesték (farmerkék)

-          Stamperia textilszalag és dekor ragasztószalag (tetszőleges)

-          Szalma koszorúalap és dekor-cirok, vagy vékonyabb faágak

-          Egy nem használt lepedő (fehér)

-          Ragasztópisztoly, ecset, csiszolópapír, műanyag edény a festéknek

0d979cb34633e92beec42d7096389a9d.png

Egy műanyag edénybe öntsünk kb. 3-5 dl vizet, majd a vízbe tegyünk egy evőkanálnyi dekorfestéket (farmerkék), keverjük össze alaposan a vizet a festékkel. Ebbe a festékes vízbe helyezzük a használt lepedőből hasított 6-7 cm széles és kb. 2 méter hosszú csíkokat. Egy közepes méretű szalmakoszorúhoz 3 hasított lepedőcsík elegendő. Ha a festékes víz átjárta a textilt, vegyük ki és szárítsuk meg a színezett lepedőszalagokat. Figyelem, a dekorfestékkel színezett textil, csak dekorációs célkora alkalmas, nem minősül textilfestéknek!

w4_1.jpg

A már száraz textilszalagokat, ragasztópisztollyal spirális alakzatban ragasszuk fel a koszorú alapra. Bizonyos közönként csípjük össze az anyagot, hogy fodros legyen, és úgy rögzítsük a ragasztóval a helyére. 

w5_1.jpg

Fessük meg a farmerkék színű dekorfestékkel a polisztiroltojásokat, de előtte egy csiszolópapírral tüntessük el az öntési perforációkat a tojások oldaláról.

e5c53c10c1f32f3d76c255c07903cc56.png

A dekor ragasztószalaggal díszítsük a tojások oldalát, majd a textilszalagból készítsünk egy masnit. Ezután a masnit és a tojásokat is ragasztópisztollyal rögzítsük a fodros koszorúnkra. A polisztirol ragasztópisztollyal való ragasztása általános esetekben nem optimális, mivel a magas hő megolvasztja a felületét. Jelen esetben azonban a papír dekorszalag megóvja a polisztirolt, többek között ezért is díszítettük a tojásokat vele. 

w7_1.jpg

Végül vágjunk megfelelő hosszúságot a dekor-cirokból vagy a faágakból, és néhányat ragasszunk a masni köré. Ne felejtsünk el a textilszalagból akasztót is készíteni az elkészült húsvéti ajtódíszünkre.

w8_1.jpg

w9_1.jpg

w2_1.jpg

Kellemes alkotást és izgalmakban gazdag ünnepre hangolódást kívánunk nektek!

 

Ötlet, kivitelezés, szöveg és fotó: Lakbear

Azték zsálya mag hatása

Mostanában mindenhol csak a chia mag jótékony hatásáról hallok. Ezért kutató munkába kezdtem, hogy mit tudhat ez a aprócska magocska. original-chia-mag-200g-250x350-214x300.jpgKiderítettem a magyar neve azték zsálya, Dél-Amerikából és Mexikóból származik. Régen az aztékok és az amerikaiak is használták mindennapjaikban mert rájöttek,hogy mennyire egészséges a szervezetre.

Gyógyító hatása az omega3 zsírsavtartalmában és a kiegyensúlyozott omega-3-omega-6-zsírsavarányába rejlik. Legfontosabb pedig az, hogy igen gazdag alfa-linolénsavban, ami támogatja a szív és érrendszert. A chia mag rengeteg vizet tud magába szívni ezért eltelíti a gyomrot a szénhidrát is lassabban szívódik fel és így később érezzük magunkat éhesnek. Ráadásul ennek a képességének hatására megszünteti a gyomorégést és a felfúvódást.

Nemzetközi kutatások szerint a magas az ALA zsírsav tartalma, ami javítja a vér koleszterinszintjét.

A sok jótékony hatása mellett lehet káros egészségügyi hatása is figyelmeztet  a Nébih. 

Magas rosttartalma miatt túlzott fogyasztása egészségügyi problémát okozhat.

Ezért  nagyon fontos betartanunk a napi előírt 15 gramm mennyiség fogyasztását.

Azoknak akik allergiások a szezámmagra és a mustármagra fontos,hogy mellőzzék az azték zsálya magot, mert keresztallergiás reakció léphet fel. 

Ha ezeket szem előtt tartva fogyasztjuk ezt a pici kis magot csak jótékony hatását élvezhetjük majd.

Fontos  fogyasztásánál a következőkre figyelni

-  Mindig áztassátok be a magokat 15 percre vízbe, joghurtba, gyümölcslébe, smoothieba.

-  Lehetőleg este áztasd be a chiát ha reggel szeretnéd elfogyasztani 

-  Ne egyétek zsíros ételek mellé,mert megüli a gyomrotokat ugyanis az olajat nem tudja magába szívni

Nagyon sokféleképpen használhatjuk fel a chia magot, most két receptet szeretnék mutatni Nektek.

Reggelire: Chia magos palacsinta 

620x0.jpg

Elkészítéséhez a recept itt találjátok:

  • 15 dkg Norbi liszt
  • 2 db tojás
  • 2,5 dl tej
  • 2 tk Update1 Zero, vagy más édesítő ízlés szerint
  • vanília
  • 1 evőkanál chiamag

Így készítsd:

A hozzávalókat keverd ki egy tálban és kevés kókuszolajon süsd ki a palacsintákat. Vigyázz, mert a magocskák miatt gyorsan sűrűsödik a tészta!

Tipp: Süthetsz belőle nagyobb, hagyományos palacsintákat, és tekerhetsz bele kedvenc  lekvárodból, vagy tálalhatod kisebb méretben friss gyümölccsel is!

(Forrás: Tóth Nikika, Facebook)

Az este rátok törő éhséget pedig ezzel a finom szuper chia magos finomsággal  csillapíthatjátok:

Málnás-mandulás esti szupernasi

Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulatej (vagy amilyet fogyasztasz)
  • 1 evőkanál zabpehely
  • 1/4 csésze sima görög joghurt
  • 2 ek. Chia mag
  • 10 csepp Lovely Sweet édesítő
  • 1/2 csésze málna (fagyasztott)
  • 1 ek. apróra vágott mandula

Így készítsd el:

1. Öntsd a tejet, a zabot, a joghurtot a chia magot és az édesítőt egy befőttesüvegbe. Alaposan keverd össze, majd zárd le és hagyd a hűtőszekrényben legalább 6 órán keresztül. Legjobb, ha reggel bekészíted.

2. Este pedig - vagy amikor fogyasztani szeretnéd - mehet rá a málna és a mandula.

Jó étvágyat!

A későbbiekben még a receptes menüben találtok majd chia magos ételeket.

Próbáljátok ki!!

süti beállítások módosítása