Szeretnék azoknak a hölgyeknek segíteni akik a hónalj és a mellkas között kilógó csúnya bőrtől és a hónalj alatti zsírpárnával küzdenek.

Remélem hatásos lesz ez a módszer, amit  hamarosan én is kipróbálok.

Számomra is gondot jelent ez a csúnya zsírocska, ami az ujjatlan ruhákban pólókban előtűnnek és igen csak zavarnak.

Míg a testzsír lehet a tettes, a diéta önmagában nem mindig oldja meg ezt a problémát. 

Itt vannak a kedvenc gyakorlatok erre a problémára:

Fekvőtámasz

Tegyük a kezünket vállszélességnél nagyobb terpeszbe, de a vállal egy vonalban.

Hajlítsuk be kezünket addig míg a könyökeink 90  fokos szöget nem zár közben farunkat szorítsuk össze ,mert így tudjuk egyenesen tartani a testünket. 

Ezt a gyakorlatot 12-15 alkalommal ismételjük meg.

Ha nehéz ez a gyakorlat akkor a képen látható módon próbálkozzatok, addig amíg az előzőt nem tudjátok elvégezni.

Pillangó

Mellhez húzás

A tapasztalatok azt mutatják,hogy a hónaljban levő mirigyek visszatarthatják a vizet  ez lehet a másik ok amiért kialakulhatnak a felesleges duzzanatok.

A jól működő nyirokcsomók tisztítják meg a felső test szöveteit a méreganyagoktól és a felhalmozódott folyadéktól. Egyesek szerint a zsír is lehet folyadék visszatartás következménye.

Hogy megtisztuljon ez a terület és beinduljanak a nyirokcsomók, naponta végezzük el a száraz bőr radírozást.

Mi az a száraz bőr radírozás?

Fürdés előtt a száraz bőrfelületet kefével radírozzuk le, így beindítjuk a vérkeringést és a nyirokrendszer működését a testben.

Nagyon fontos a helyes kefe kiválasztása.

 Válasszunk természetes sörtéjű, de kemény fejű kefét, így nem kopik el hamar és jobban serkenti a bőrben a keringést.

Hogyan csináljuk

Természetesen lehet test részenként is alkalmazni, de az egész testünkre is. Vigyázzunk, hogy csak annyira nyomjuk a kefét a bőrünkhöz,hogy ne okozzunk fájdalmat. Legyen gyengéd, de hatékony a folyamat.

A képen látható módon alkalmazzuk bizonyos testrészeken a körkörös mozdulatokat felfelé vagy lefelé. 

Ez a test térkép segít ebben nektek. 

Ha még nem kezdted el a száraz bőr kefe alkalmazását itt az idő. Váljon napi rendszerességé ez a módszer mert így megússzuk a drága kezeléseket.

Biztos hosszú lesz a folyamat mire eredményt érhetünk el, de kitartással csodákra lehetünk képesek.